Упражнение для тренеров по физической составляющей 2х1+2х2

ЦЕЛИ: Работайте над условной стороной игрока.

ЗАЩИТА: Избегайте цели.

ОСКОРБИТЕЛЬНЫЙ: Забить гол.

ГАБАРИТНЫЕ РАЗМЕРЫ: Полуфутбольное поле 11.

КОЛИЧЕСТВО ИГРОКОВ: Вся команда. Одновременно выходят 4 игрока.

МАТЕРИАЛ: Мячи, нагрудники, пики, заборы и дополнительные футбольные ворота 11.

ПОГОДА: Каждый игрок должен пройти каждый пост дважды.

ПРАВИЛА: Выполняйте условную работу с высокой интенсивностью, не пропуская ни одной части схемы. Во время отделки расставьте приоритеты по размещению во власти.

РАЗРАБОТКА ЗАДАЧИ: В задании 4 поста, где одновременно стартуют 4 игрока, по 2 от каждой команды.

  • Стойка А выполняет прыжок со сведенными ногами вправо + влево + вперед, ловит мяч и меняет ориентацию на стойку С, чтобы продолжить защиту 2 на 1 в ближайших воротах.
  • Пост В делает 2 прыжка ногами вместе, получает мяч от вратаря и ведет + завершает.
  • Пост С бежит к конусу слева, возвращается к среднему, идет к конусу справа, возвращается на середину и получает мяч от поста А, чтобы сыграть 2 на 1 со своим товарищем по команде из поста D.
  • Пост D выполняет прыжок с барьерами + зигзаг и играет 2 на 1 со своим партнером из поста C.

Игроки с постов C и D должны закончить быстро, так как игрок с поста B, закончив действие, продолжит защищаться, помогая своему партнеру. Отсюда, как только атака закончится, тренер бросит воздушный мяч в центр поля, и они сыграют 2 на 2.

Что касается вращений, то они будут совершаться между AB и CD. Когда они дважды пройдут через A и B, задача остановится, и они поменяют посты, чтобы действовать в C и D.

Вы также можете быть заинтересованы в некоторых из следующих

Share:
Copy