Он футбольный это Сложный спорт который требует технических, тактических и физических навыков для оптимальная производительность в полевых условияхПолем Правильное секвенирование обучения имеет важное значение для повышения производительности оборудования. В этой статье мы рассмотрим важность секвенирования футбольных тренировок, разных Этапы обучения и как Создать план обучения Эффективен для улучшения производительности оборудования.
Важность обучения секвенированию
А адекватное секвенирование обучения необходимо для обеспечения того, чтобы игроки ОН развиваться физически и умственнок. Обучение должно быть разработано, чтобы игроки могли постепенно продвигаться от основных упражнений к более продвинутым упражнениям. Это позволяет им развивать навыки и постепенно укреплять мышцы, что важно, чтобы избежать травм.
А адекватное секвенирование обучения тоже позволяет тренерам Контролировать прогресс игроков и определить, какие области нуждаются в улучшении. Тренеры могут Оценить производительность игроков На разных этапах обучения и соответственно адаптировать свои планы обучения.
Различные этапы обучения
Существуют разные этапы футбольных тренировок, которые используются для повышения производительности команды. Эти этапы:
- Предварительная сцена: Предсезонный этап - это период, когда команда готовится к сезону. Обучение на этом этапе сосредоточено на улучшении сердечно -сосудистой сопротивления, прочности и скорости. Игроки также работают над улучшением своей индивидуальной техники и навыков. Этот этап необходим для подготовки команды до конца сезона.
- Стадия конкурса: На этапе конкурса команда фокусируется на игре матчей и улучшении их выступления в этой области. Обучение фокусируется на конкретной тактике и стратегиях, чтобы столкнуться с различными командами в лиге. Игроки также работают над улучшением своей скорости, сопротивления и силы.
- Сцена Postemperada: Стадия постсезона - период после сезона. Обучение на этом этапе сосредоточено на восстановлении и регенерации тела. Игроки также работают над улучшением своих слабостей и подготовлены к следующему сезону.
Проектирование эффективного плана обучения
А Эффективный план обучения Он должен включать в себя календарь обучения, который охватывает различные этапы обучения. Обучение должно быть специфичным для команды и игроков и должно Будьте разработаны, чтобы повысить производительность в полевых условиях. Вот несколько советов по разработке эффективного плана обучения:
- Оценить команду: Тренеры должны оценить команду и определить их сильные и слабые стороны. Это позволит им разрабатывать конкретные тренировки, которые сосредоточены на улучшении слабостей команды и использовании их сильных сторон.
- Чтобы установить цели: Тренеры должны установить четкие цели для команды и игроков. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и своевременными (умными)
- Оценка и адаптация тренировочной последовательности: Оценка является фундаментальной частью секвенирования футбольного обучения. Важно периодически просматривать прогресс команды и каждого отдельного игрока, чтобы определить, достигаются ли цели и, если необходимо, чтобы внести коррективы в последовательности обучения.
А Собранные данные В оценке они должны быть использованы для Адаптировать тренировочную последовательность. Если игроки улучшаются в определенных областях, тренер может принять решение сосредоточить больше времени и усилий на этих областях в будущем. Если игрок сражается в определенной области, тренер может Адаптировать обучение, чтобы помочь игроку улучшить.
Это также важно Адаптировать последовательность тренировок в зависимости от Команда в целом. Если команда сражается в определенной области игры, такой как владение мячом или защитой, тренер может скорректировать последовательность тренировок, чтобы больше сосредоточиться на этих областях. Если команда сражается в играх, тренер может Регулируйте тренировочную последовательность Чтобы включить больше сторон и симуляционных упражнений и тактическую работу.
Еще один фактор, который следует учитывать в Адаптация тренировочной последовательности Он Календарь партийПолем Если у команды есть важные матчи, тренер может скорректировать обучение, чтобы команда была в своем лучшем виде для этих игр. Если между матчами есть длинный перерыв, тренер может принять решение о том, чтобы сосредоточиться больше Время и усилия в физической кондиционировании и улучшение техники.
В краткое содержание,лдля секвенирования тренировок В футболе это сложный процесс Это требует одного Тщательное планирование и постоянная адаптацияПолем Тренеры должны учитывать такие факторы, как цели команды, индивидуальные потребности игроков и календарь матчей при разработке тренировочная последовательность.Полем Регулярная оценка прогресса оборудования и Адаптация тренировочной последовательности Следовательно, они имеют решающее значение для обеспечения того, чтобы команда была в лучшем виде и преуспела в матчах.
Если вы предпочитаете связаться с нами по WhatsApp или телефону, сделайте это по этой ссылке
Вам нужна дополнительная информация по WhatsApp или телефонным звонкам?