5 задач обучения футбола для улучшения защиты
А защита это Ключевой аспект в футболе и хорошо -организованная и дисциплинированная команда в обороне может изменить игру. Теперь они присутствуют Пять эффективных учебных задач для улучшения защиты в футболе:
Давление и восстановление мяча
В этой задаче защитники должны научиться применять эффективное давление на игрока, у которого есть мяч, и быстро его восстанавливает, когда владение потеряно. Ключ должен двигаться как команда и не оставлять пустые пространства. Для этой задачи могут использоваться такие упражнения, как «пресс 2V2 и восстановление», когда два защитника оказывают давление на игрока с мячом и пытаются его восстановить.
Упражнения для покрытия
Эта задача состоит в том, чтобы обучить защитников покрывать пустые пространства на поле и не позволять игрокам из команды противника проникнуть в защиту. Можно использовать такие упражнения, как «3V3 защита канала», где три защитника работают вместе, чтобы покрыть канал в поле и предотвратить проникновение противоположной команды.
Упражнения для очистки и восстановления
Защитники также должны быть готовы очистить мяч из зоны обороны и восстановить его, когда владение потеряно. Для этой задачи могут использоваться такие упражнения, как «4V4 -контратака», где четыре защитника пытаются очистить мяч как можно дальше, а затем восстановить его.
Индивидуальная маркировка
Важно, чтобы защитники научились эффективно отмечать игроков команды напротив, не позволяя им сбежать или иметь свободные места. Для этой задачи могут использоваться такие упражнения, как «1v1, защита капля», где защитник работает над своей индивидуальной маркировкой против команды противника, которая пытается дриблин.
Общение
Коммуникация необходима для того, чтобы все защитники работали вместе, чтобы предотвратить забивание команды противника. Защитники должны иметь возможность общаться друг с другом, чтобы координировать положение тела и охват поля. Для этой задачи могут использоваться такие упражнения, как «5V5 защита цели», где защитники должны общаться друг с другом, чтобы гарантировать, что все углы покрываются и что противоположная команда не имеет простой возможности забить.
В заключение, эти Учебные задачи эффективны для Улучшить защиту в футболе и должен быть включен в практику любого оборудования, которое стремится улучшить их защитные результаты. А практика и повторение необходимы для Улучшить технику и оборонительную координациюи тренер должен убедиться Посвятите достаточно времени этим задачам на каждой тренировке. С время и посвящение, Защитники они могут Значительно улучшите свою способность защищать свою цель и помочь команде получить лучшие результаты в этой области.
Если вы предпочитаете связаться с нами по WhatsApp или телефону, сделайте это по этой ссылке
URL WhatsApp
