Привет! В этой статье я расскажу о планировании футбольных тренировок, о фундаментальной проблеме для достижения конкурентной команды и повышения производительности игроков.
Планирование обучения относится к организации и программированию мероприятий, которые футбольная команда проводит в течение сезонаПолем Правильное планирование может помочь игрокам улучшить свое сопротивление, силу, скорость и технические навыки, а также команды для достижения своих целей производительности. Далее мы объясним ключевые концепции планирования футбольных тренировок.
Фазы сезона
Футбольный сезон разделен на несколько этапов, каждый из которых имеет разные цели и проблемы. В общем, фазы:
- Предсезонный сезон: Это происходит до начала сезона и Его цель - подготовить игроков до конца сезона. Он фокусируется на улучшении сопротивления, прочности, скорости и техники.
- Регулярный сезон: Во время регулярного сезона команды соревнуются в матчах лиги и кубков. Цель этого этапа - поддерживать и улучшать производительность игроков в течение всего сезона.
- Плей -офф:Если команда классифицирована для плей -офф, этот этап фокусируется на подготовке к решающим матчам.
- Сезонный перерыв:После того, как сезон заканчивается, у игроков есть перерыв, чтобы выздороветь и подготовиться к следующему сезону.
Цели обучения
Планирование обучения должно соответствовать целям команды. Цели могут быть короткими, среднесрочными или долгосрочными и могут включать в себя:
- Повышение производительности в лиге или Кубке.
- Выиграть титул.
- Разработайте навыки и технику игроков.
- Предотвратить травмы.
- Улучшить сплоченность и общение команды.
Дизайн тренировки
Тренировка должна быть тщательно спроектирована Для достижения целей сезона. Это включает в себя выбор упражнений, продолжительность сеанса и интенсивность тренировок. Некоторые важные аспекты, которые следует учитывать:
- Тренировка на выносливость: Он фокусируется на улучшении способности игрока поддерживать физическую активность в течение определенного периода времени.
- Силовая тренировка: Он фокусируется на улучшении силы и мышечной силы игрока.
- Скорость тренировки: Он фокусируется на улучшении скорости карьеры и ловкости игроков.
- Техническое обучение: Он фокусируется на улучшении способностей и техники игрока.
- Тактическое обучение: Он фокусируется на улучшении способности игрока читать игру и принимать решения.
Еженедельное планирование
Еженедельное планирование должно включать в себя комбинацию тренировочных упражнений сопротивления, силы, скорости, технической и тактики. Также Важно принять во внимание графики матчей и остальные дни. Продолжительность и интенсивность тренировочных сессий могут варьироваться в зависимости от времени сезона.
Мониторинг и оценка
Важно контролировать и регулировать прогресс команды и игроков Для обеспечения того, чтобы планирование обучения дало желаемые результаты. Это может включать регулярные физические тесты, оценки техники и тактики, а также опросы для измерения уровня удовлетворения игроков и тренерского штаба. Информация, собранная во время этих оценок, может быть использована для внесения коррективы при планировании обучения по мере необходимости.
Внешние факторы
Внешние факторы могут повлиять на планирование обучениял. Они могут включать погоду, травмы игроков, изменения в календаре матчей и другие непредвиденные события. Важно иметь планы на случай непредвиденных обстоятельств на случай, если эти внешние факторы произойдут так что команда может продолжать эффективно тренироваться.
Важность планирования обучения
Планирование обучения имеет решающее значение для успеха футбольной команды. Имея четкие цели и тщательное планирование, уровни производительности игроков, предотвратить травмы и достичь целей команды, можно улучшитьПолем Это также может помочь развить сплоченность команды и улучшить общение между игроками и тренерским штабом.
Заключение
ЛПланирование футбольных тренировок имеет важное значение для достижения конкурентной команды и улучшения производительности игроковПолем Планирование должно соответствовать целям команды и учитывать различные этапы сезона. Кроме того, важно тщательно разработать тренинги, планирование еженедельного и регулярного мониторинга и оценки. Благодаря адекватному планированию футбольная команда может достичь отличных результатов и достичь своих целей.
Если вы предпочитаете связаться с нами по WhatsApp или телефону, сделайте это по этой ссылке
URL WhatsApp
