Персональный тренер — это медицинский работник, который использует оценку и индивидуальное интервью для получить, мотивировать, обучить и разработать безопасную и эффективную программу упражненийОтказ.
Каждый личный тренер должен быть обучен, так как он должен передать клиенту много уверенности во всех областях (мир фитнес и спорт), от основ питания, тренировок, организации тренировок и многого другого.
В это видео, о котором вы узнаете:
- Индивидуальная тренировка.
- Функции личного тренера.
- Инструменты, необходимые для оптимизации результатов наших спортсменов.
Персональные тренировки переживают бум, поскольку сегодня личный тренер может выполнять свою работу в онлайн. Клиенту не обязательно ходить с ним в спортзал, но клиент должен выполнить предварительное планирование.
Развитие с запланированным обучением и методологией помогает нам лучше тренироваться и работать. Есть 3 переменные.
1. Периодизация → Организация обучения исходя из вашей задачи и с учетом загруженности.
Создайте лучшие привычки в еде: Планируйте для клиента, что он должен есть, в какое время он должен есть и сколько.
Профилактика травм.
Культура планирования: Связь между клиентом и тренером. Обозначаются краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Таким образом, можно оценить настойчивость и планирование, которые были вложены для достижения целей.
6 сегментов: физическая оценка, питание, анатомия и упражнения, планирование, измерения тела и мониторинг.
2. Питание → Мы должны создавать диеты, адаптированные к потреблению углеводов, белков и полезных жиров. Физическая активность и спорт — это два совершенно разных аспекта, поэтому при составлении рациона мы должны это учитывать.
3. Предотвращение травм → Мы подготовим серию упражнений, которые помогут нашему клиенту избежать травм. Мы добьемся этого с помощью упражнений на растяжку и разогрева как до, так и после физической активности и/или занятий спортом.