Em um esporte como o futebol, onde golpes repetidos, mudanças de direção, aterrissagens e desacelerações são feitas a todo momento, a articulação do tornozelo é especialmente vulnerável, assim como o quadril. Historicamente, a entorse de tornozelo no futebol profissional é a lesão mais comum (cerca de 30% de cada uma das lesões). Mesmo que estudos atuais apontem apenas 15% das lesões executadas em jogadores de futebol. Além disso, as recidivas da lesão variam de 4% a 29% dos jogadores de futebol que a sofreram em algum momento. Esse percentual se traduz em tempo perdido entre 16 e 24 dias por entorse de tornozelo, chegando até a 28 dias para as lesões mais graves.
Este tipo de entorse geralmente é causado por uma entorse. O que é uma entose? Em outras palavras, é uma reviravolta que geralmente ocorre no investimento. Ou seja, a sola do pé fica voltada para dentro, enquanto o aspecto lateral pode tocar o chão. Dependendo do grau da entorse, o tempo de recuperação pode variar, embora o mais comum seja que leve entre três e seis semanas para se recuperar. O tratamento geralmente não envolve uma operação inicial, nem envolve imobilização (como era há alguns anos), mas hoje é tratado com bandagens elásticas.
Como saber se temos uma entorse de tornozelo:
- As entorses de tornozelo geralmente ocorrem ao caminhar ou correr em terreno irregular e o pé se dobra para dentro, esticando os ligamentos do tornozelo além do seu limite e rasgando-os.
- O tornozelo geralmente incha e andar é doloroso.
- Seu médico pode diagnosticar entorses de tornozelo com base no exame e, às vezes, em raios-X.
- O tratamento geralmente inclui PRICE (Proteção, Descanso, Gelo, Compressão com curativo e Elevação da perna) para entorses menores. Imobilização e fisioterapia para entorses moderadas e graves e, às vezes, cirurgia para entorses muito graves.
Agora, vamos falar sobre os níveis de gravidade e como lidar com eles. Geralmente, a área acima do ligamento lesionado está dolorida e inchada. Às vezes, indivíduos com entorse no tornozelo experimentam contrações musculares (contração involuntária dos músculos ao redor do tornozelo).
A gravidade dos sinais depende da gravidade da lágrima. Se os nervos forem afetados, os jogadores lesionados podem ter dificuldade em decidir sem ver a localização de seu próprio pé e tornozelo (um sentido chamado propriocepção).
Nível leve
Os ligamentos estão esticados e rompidos, mas as lágrimas são tão pequenas que só podem ser vistas ao microscópio. Nesta situação, o tornozelo não é frequentemente danificado ou inchado demais, mas torna-se fraco e mais propenso a lesões adicionais. A recuperação pode levar horas ou dias.
Moderado a grave
Os ligamentos sofrem uma ruptura parcial. Inchaço e hematomas no tornozelo são comuns, e caminhar é desconfortável, difícil e doloroso. A cura leva dias ou semanas.
Se uma entorse de tornozelo se repetir, os nervos têm o potencial de serem afetados.
Muito grave
Os ligamentos estão completamente rompidos. É possível que todo o tornozelo inche e se machuque. O tornozelo fica instável e o jogador afetado não pode colocar peso nele.
A cura geralmente leva de 6 a 8 semanas. Se o indivíduo não esperar até que o tornozelo esteja completamente curado antes de retomar as ocupações habituais, o perigo de novas lesões no futuro aumenta e o tornozelo pode não cicatrizar adequadamente. Os nervos também têm a possibilidade de serem afetados.
Entorses graves de tornozelo têm o potencial de fraturar a cartilagem nas extremidades dos ossos na articulação do tornozelo. Essa lesão pode ser dolorosa a longo prazo, produzir inflamação e, raramente, incômodo na deambulação. A articulação pode ficar travada ou instável. Ocasionalmente, a osteoartrite do tornozelo pode se desenvolver em uma idade jovem.
Tal como acontece com todos os tipos de lesões, o diagnóstico precoce será importante para o tratamento. O tratamento a nível geral é o repouso, tomando anti-inflamatórios se necessário e, em casos mais extremos, existe a possibilidade de cirurgia.
É definitivamente inegável que a entorse de tornozelo é uma das condições mais comuns e você deve saber como preveni-la corretamente. Se você deseja proteger sua equipe, não hesite em fazer nosso Mestrado em prevenção de lesões.
