5 tarefas de treinamento de futebol para melhorar as transições defensivas
As Transições defensivas sou um Aspecto fundamental do jogo de futebol moderno. É sobre o Capacidade da equipe para Passe rapidamente de um Modo de ataque em um modo de defesa, com o fim de Recupere o controle da bola e proteja o objetivo próprio. O Treinadores eles podem Melhore as transições defensivas da sua equipe implementando a Tarefas de treinamento específicas. Em seguida, alguns são apresentados tarefas eficazes Eles podem ser Útil para esse fim.
Exercícios de recuperação
Os exercícios de recuperação são uma das tarefas mais importantes para melhorar as transições defensivas. Os jogadores devem ser capazes de recuperar a bola de maneira rápida e eficiente depois de perdê -la. Você pode criar um exercício no qual os jogadores trabalham em equipes para recuperar a bola em seu próprio meio campo e depois passar a atacar. Você também pode adicionar alguns defensores para que os jogadores aprendam a recuperar a bola em situações de alta pressão.
Treinamento de transição
Depois que os jogadores recuperarem a bola, eles precisam ser capazes de fazer a transição rapidamente para uma maneira defensiva de impedir que a equipe adversária marque. Para melhorar a transição defensiva, você pode criar exercícios nos quais os jogadores devem mudar rapidamente a ofensiva de defesa. Você pode começar colocando em prática a defesa de um rápido contra -ataque.
Exercícios de pressão
Outra tarefa importante para melhorar as transições defensivas é ensinar os jogadores a pressionar o time oposto quando estão na posse da bola. Você pode criar exercícios em que os jogadores praticam a pressão e marcando perto dos jogadores da equipe adversária, com o objetivo de recuperar a bola e recuperar a posse.
Comunicação de trabalho
A comunicação é essencial para transições defensivas. Os jogadores devem ser capazes de se comunicar efetivamente para identificar possíveis ameaças e coordenar sua estratégia de defesa. Você pode criar exercícios que promovam a comunicação, como exercícios de pressão onde os jogadores devem se comunicar para coordenar a marcação e a pressão.
Treinamento de forma física
As transições defensivas são fisicamente exigentes e exigem uma boa forma física. Os jogadores devem ser capazes de percorrer longas distâncias e manter a intensidade ao longo do jogo. Você pode criar exercícios de treinamento de resistência que simulam situações de transição defensiva para melhorar a forma física dos jogadores.
Para concluir, Transições defensivasEles são um aspecto fundamental do jogo de futebol moderno. OTreinadoreseles podem Melhore a capacidade da sua equipe para realizar transições defensivas eficazes implementando uma série de tarefas de treinamento específicas. Combinando Exercícios de recuperação, treinamento em transição, exercícios de pressão, treinamento em comunicação e treinamento físico podem ajudar os jogadores a desenvolver habilidades importantes e melhorar a capacidade da equipe de recuperar a bola e defender seu objetivo.
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