Um bom plano de treino é fundamental para aguentar uma época de alto nível. Um plano de treinamento adequado nos ajudará a manter um alto desempenho ao longo da temporada de maneira ideal e segura para nossa saúde.
Um dos objetivos de qualquer treinador profissional é a pré-temporada. É um dos trechos mais importantes para uma equipe, pois é o período em que os jogadores se reencontram com os demais companheiros e com a comissão técnica com o objetivo de se preparar para a nova temporada.
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Hoje vamos falar sobre como podemos prevenir lesões nos isquiotibiais. Esta é uma das lesões mais comuns dos jogadores de futebol e é por isso que devemos conhecer exercícios e alongamentos que nos ajudem a evitar esse tipo de lesão. Do FutbolLab, queremos lembrar a todos os treinadores que nos lêem que a prevenção de lesões é um aspecto fundamental e a ter em conta quando trabalhamos com os nossos jogadores de futebol e quando planeamos os treinos. Continue lendo para saber mais: