As exigências no futebol variam com o nível de competição, estilo de jogo, posição em campo e fatores ambientais. O padrão de exercício pode ser descrito como intervalado e acíclico, com esforços máximos sobrepostos a uma base de exercício de baixa ou moderada intensidade. (Bangsbo, 1993)
Portanto, os treinadores de futebol devem se adaptar continuamente à situação de jogo.
A previsão do resultado final é bastante complexa, pois sem dúvida depende do desempenho individual e da equipe, da tática escolhida, do adversário ou simplesmente do sucesso e fortuna em momentos-chave da partida, mas é claro que o trabalho de um treinador que busca treinar o que acontece no jogo minimizará um pouco ou muito a previsão do jogo.
Nos últimos anos tem sido demonstrado que a ciência na preparação de jogadores de futebol pode melhorar seu desempenho individual e coletivo. Mas é preciso definir as características de cada um dos sujeitos envolvidos no jogo. (Godick, 1999).
Portanto, é lógico pensar que se a ciência melhorou a capacidade física dos jogadores de futebol, o treinador de futebol e sua comissão técnica devem garantir que tirem proveito dessa situação e, a partir daí, garantir o aprimoramento técnico, tático e emocional de seus jogadores .
Os jogadores de futebol de hoje devem estar preparados para exigências de trabalho muito elevadas nos treinos, não só de variáveis como volume e intensidade, mas também da complexidade do jogo, o que significa a solução de diferentes situações tácticas e estratégicas, que respondem à diversidade de um jogo de futebol em mudança. O futebol atual anda de mãos dadas com a tecnologia e fez com que o jogador se desenvolvesse de forma mais eficiente, entendendo e interpretando os diferentes modelos de treino, adaptando-se à diversidade desde o tático, físico e movimentado no mercado competitivo.
Para realizar uma intervenção adequada em qualquer modelo de treinamento, é necessário saber quais são as demandas físicas, fisiológicas ou energéticas da atividade requerida, neste caso o futebol. Somente a partir desse conhecimento prévio podem ser estabelecidos programas de treinamento adequados para otimizar ou regularizar as qualidades condicionais específicas que determinam o sucesso do jogo.