Um dos objetivos de qualquer treinador profissional é a pré-temporada. É um dos trechos mais importantes para uma equipe, pois é o período em que os jogadores se reencontram com os demais companheiros e com a comissão técnica com o objetivo de se preparar para a nova temporada.
Geralmente duram um mês ou um mês e meio, onde são preparadas várias tarefas gerais e geralmente são realizados amistosos contra rivais de nível igual ao da equipe ou em alguns casos superior, para aumentar a carga de trabalho das equipes, e desta forma, preparar a equipe para as partidas reais da competição.
Em alguns casos, encontramos treinadores que usam esse período e essas diferentes sessões de treinamento para fazer seus jogadores sofrerem, a fim de recuperar a forma após as férias.
Temos que ter em mente que nas pré-temporadas, estamos levando em conta diferentes conotações importantes, já que em uma pré-temporada não poderemos aumentar as cargas de trabalho.
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ASPECTOS A TER EM CONTA NA PREPARAÇÃO DE UMA BOA PRÉ-ÉPOCA
No FutbolLab acreditamos que ao preparar uma boa pré-temporada devemos ter em conta uma série de conceitos que são importantes para o desenvolvimento do bem coletivo.
Coisas a ter em mente:
PREVENÇÃO DE LESÕES
A pré-temporada é um dos períodos da temporada, onde os jogadores correm maior risco de se lesionar, por isso, é importante prevenir lesões.
Devemos ressaltar que nem todos os jogadores chegam na melhor forma para a pré-temporada, pois alguns podem chegar em excelente forma física, enquanto outros podem chegar acima do peso.
Além disso, outros jogadores podem chegar com lesões do ano passado.
É por isso que na primeira semana será essencial recompor corretamente a estrutura de cada jogador, dando mais ênfase aos seguintes pontos:
- Trabalho de mobilidade do quadril, coluna e tornozelo
- Ativação e fortalecimento do core e complexo lombopélvico
- Trabalho de qualidade de movimento e controles de gestos técnicos como saltos e mudanças de direção.
CONSTRUÇÃO DO MODELO DE JOGO
Uma das tarefas mais complicadas de realizar na pré-temporada é a construção do modelo de jogo.
Para realizar uma boa construção do modelo de jogo, devemos levar em conta que durante a pré-temporada e em seu planejamento, teremos mais tempo, com maior número de sessões.
e menos pressão competitiva para poder apresentar o modelo aos nossos jogadores.
Este trabalho será de tentativa e erro, por isso começar o quanto antes nos dá tempo essencial para o início do campeonato.
IDEIA PRINCIPAL
Introduzir conceitos do maior para o menor. Início dos conceitos macro a micro do modelo de jogo, trabalhando os princípios básicos do jogo para corrigi-lo junto com nossos jogadores
os erros que podem aparecer e incorporar novos conceitos em cada treinamento à medida que consolidamos os anteriores.
O modelo trabalhado será trabalhado durante a pré-temporada, com o objetivo principal de chegar ao início do campeonato nas melhores condições possíveis, além de chegar em excelente forma física.
PRINCIPAIS OBJETIVOS
- Introduzir conceitos básicos de nossos modelos de jogo com base em nossa equipe.
- Comece com o macro e cresça em direção ao micro.
- Chegue no início da temporada com o modelo de jogo trabalhado.
- Os amistosos serão fundamentais para o grupo, para que automatizem conceitos e ganhem sensações em termos de modelo de jogo.
Um dos fatores a destacar é que o grupo confia no modelo de jogo trabalhado, pois será o grupo que o realizará em campo.
PREPARAÇÃO FÍSICA PRÉ-ESTAÇÃO
Outro aspecto fundamental deve ser a prevenção de lesões, a preparação física deve ser focada em dois conceitos principais:
- Coloque o jogador em sintonia com as exigências da equipe, ou seja, evite vazamentos que possam existir e ajuste o nível de cada jogador.
- Trabalhar as demandas que possam surgir em concorrência ao estudo e as demandas que nosso modelo de jogo exige.
A preparação física contextualizada com a equipa e com o nosso modelo de jogo pode ser abordada através da introdução de jogos reduzidos. Estes devem basear-se no nosso modelo de jogo onde se propõe o trabalho das diferentes capacidades físicas com tarefas integradas.
COESÃO DO GRUPO
Por fim, como objetivo final, encontramos o trabalho de coesão do grupo, uma boa estratégia para manter uma excelente dinâmica ao longo da época.
Vamos conseguir isso introduzindo tarefas onde várias estruturas emocionais-volitivas do jogador são trabalhadas. Para alcançar o seguinte, será primordial:
- Forme um bom grupo humano
- Fortalecer laços para o bom entendimento da equipe dentro e fora de campo
- Apresente novos membros ao grupo e faça-os parte dele.
Recomendamos este vídeo no qual nosso diretor explica como abordar o treinamento.
CONCLUSÕES
Todo o planejamento gira em torno da pré-temporada. Em nenhum momento é feita referência ao planejamento da temporada ou do período competitivo.
É por isso que ocupa um papel fundamental nas equipes profissionais, da mesma forma, podemos ver como as equipes voltam aos treinos muito mais cedo para chegar nas melhores condições no início da competição oficial.
Com estes pequenos conceitos apresentamos a importância da pré-temporada, e tudo o que vem com o sucesso nestes primeiros meses de trabalho com o grupo.
