トレーナーのためのエクササイズ。作業中級エリア+破裂

タイトル: 作業中級エリア+破裂

材料: よだれかけ、あご、2つの小さな目標、ボール

空: 40X15

間隔: 4分の4セット。その後の役割の変更

説明: 私たちは3つのスペースで8vs6をプレイします。ゾーン1にチームを配置し、中央ディフェンダー2人+外部プレーヤー2人+ピボット1人、次に中間ゾーン(ゾーン2と呼ばれる)に2人、ゾーン3に上級プレーヤーを配置します。そして6人のプレイヤーが背後のゾーン4を守ります。攻撃側のチームはゾーンから抜け出すことができず、防御側のチームは防御方法の構造を選択します。彼らが盗んだ場合、彼らは小さなゴールでゴールを決めなければなりません。

目的:

MBC(ボールの瞬間)

  • 受信者を特定する
  • 中間ゾーンでのプレーヤーのオリエンテーション
  • 高度な接続のために最初に目をそらしてください
  • 1番目または2番目の高さの外装
  • アクティブゾーンに介入しない場合は、補償します

MSB(ボールから離れた瞬間)

  • 最初のストーカーが圧力を指示します
  • 線の間の距離を避けてください
  • ジャンプまたは滞在する時間を特定する
  • 最後のラインガードの後ろのスペース

David Lopez、@ euskadifutbolsessionsによる。

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