防衛を改善するための5つのサッカートレーニングタスク
防御 それは サッカーの重要な側面、そして整理された規律のあるチームは、ゲームに違いをもたらすことができます。 今、彼らは存在します サッカーの防衛を改善するための5つの効果的なトレーニングタスク：
ボールの圧力と回復
このタスクでは、守備的なプレイヤーは、ボールを持っているプレーヤーに効果的なプレッシャーをかけ、所持が失われたときに迅速に回復することを学ぶ必要があります。重要なのは、チームのように移動し、空のスペースを離れることを避けることです。このタスクでは、「2v2プレスアンドリカバリ」などのエクササイズを使用できます。ここで、2人のディフェンダーがボールでプレイヤーに圧力をかけ、回復しようとします。
カバレッジエクササイズ
このタスクは、ディフェンダーを訓練して、フィールドの空の空間をカバーし、相手チームのプレイヤーが防衛に浸透することを許可しないことです。 「3V3防御チャネル」などの演習を使用することができます。そこでは、3人のディフェンダーが協力してフィールド内のチャネルをカバーし、反対側のチームが浸透しないようにします。
クリアランスと回復の演習
ディフェンダーは、防御ゾーンからボールをクリアし、所持が失われたときにそれを回復する準備をする必要があります。このタスクでは、「4V4カウンター攻撃」などの演習を使用できます。4人のディフェンダーが可能な限りボールをクリアしてから回復しようとします。
個々のマーキング
ディフェンダーが、チームのプレーヤーに反対のプレーヤーを効果的にマークすることを学ぶことが重要です。このタスクでは、「1V1防御ドリブル」などの演習を使用できます。ここでは、ディフェンダーがドリブルを試みる相手チームに対して個々のマークで動作します。
コミュニケーショントレーニング
コミュニケーションは、すべての防御プレーヤーが協力して、対立するチームが得点を防ぐために不可欠です。ディフェンダーは、身体の位置とフィールドのカバレッジを調整するために互いに通信できる必要があります。このタスクでは、「5V5 Defend the Goal」などの演習を使用できます。ディフェンダーは、すべての角度がカバーされ、反対側のチームが得点する簡単な機会がないことを確認するために互いに通信する必要があります。
結論として、これら トレーニングタスクは効果的です ために サッカーの防衛を改善します そして、防御的なパフォーマンスを改善しようとする機器の練習に組み込まれなければなりません。 練習と繰り返しが不可欠です ために テクニックと防御的な調整を改善します、 そしてその コーチ 確認する必要があります 各トレーニングセッションでこれらのタスクに十分な時間を捧げます。 . とともに 時間と献身、 守備的なプレーヤー 彼らはできます 目標を保護し、チームがフィールドでより良い結果を得るのを助ける能力を大幅に向上させます。
WhatsAppまたは電話でお問い合わせください。このリンクから電話してください
Url whatsapp
