L'evoluzione del calcio moderno ha trasformato il calcio in una scienza con un'ampia varietà di metodi per l'allenamento e lo sviluppo della tecnica e del fitness. Queste modalità favoriscono la programmazione della stagione attraverso un ''macrociclo'', suddiviso in cicli dedicati al miglioramento delle abilità condizionali con compiti fuori palla.
Sono state sviluppate metodologie simili al modello tradizionale con la differenza di un maggiore utilizzo della palla per sviluppare le capacità tecniche e tattiche individuali, ma sempre con l'obiettivo di raggiungere e migliorare la componente fisica di ogni giocatore.
Negli anni nel calcio di base si sono sviluppati veri e propri modelli didattici, capaci di rispondere ai problemi didattici degli allenatori e, soprattutto, di migliorare l'apprendimento dei giovani.
Quali sono i metodi di insegnamento nell'allenamento calcistico?
Quando si parla di metodi di insegnamento ci riferiamo insieme di esercizi ordinati per blocchi che eseguiamo con lo scopo di ottenere un risultato.
In condizioni di allenamento specifiche, può essere più vantaggioso allenarsi preferenzialmente con un metodo o con l'altro. Per esempio lui metodo giocoso È ampiamente utilizzato nello sport scolastico perché ritenuto più efficace nel raggiungimento degli obiettivi finali, i metodo di esercizio semplice viene utilizzato nelle fasi di consolidamento e per l'apprendimento della tecnica nei giocatori di età compresa tra gli 8 ei 15 anni, e il metodo di esercizi complessi È usato nell'allenamento dei giocatori in età avanzata.
Di seguito ti presentiamo alcuni di questi metodi!
METODO GLOBALE O INTEGRALE
Questo metodo è una grande motivazione per i partecipanti poiché, attraverso di esso, mettono alla prova le proprie capacità fisiche e mentali per superare un avversario. Grazie a metodo globale o integrale, il giocatore allena contemporaneamente gli aspetti tattico, tecnico e fisico, che ti permetterà di svilupparli contemporaneamente più avanti durante una partita.
METODO INTEGRATO SPAGNOLO
Il Metodo Integrato Spagnolo include compiti strutturati con l'utilizzo della palla in grado di allenare 4 componenti contemporaneamente. Con questo metodo ricreiamo situazioni specifiche del gioco reale, che dipenderanno dagli obiettivi che vogliamo raggiungere.
Vogliamo evidenziare il ''Metodo integrato spagnolo'', poiché molte squadre spagnole lavorano usando la palla in tutti i compiti e con l'intenzione di lavorare e sviluppare il tattica. Inoltre, con i gironi under 14, i giocatori non sono divisi per posizione, ma provano posizioni diverse, a rotazione. Ogni formazione è programmata per fasi, che generalmente sono 5:
- Nel 1a faseGeneralmente, i giocatori lavorano individualmente ciascuno con una palla per migliorare il controllo oi tocchi.
- Nel 2a fase i giocatori lavorano con entrambe le gambe.
- Nel 3a fase, Si lavora sul possesso palla, proposto in spazi variabili, anche con numero variabile di giocatori.
- Nel 4a fase si tiene una partita tattica collettiva in cui i giocatori si preparano alle situazioni reali che potrebbero dover affrontare durante una partita.
- Infine, nel 5a fase, si svolge un gioco gratuito, a tema, in cui l'allenatore verifica l'apprendimento dei giocatori in base a quanto proposto durante la seduta della giornata.
SISTEMA DEDUCATIVO
In questo metodo il calciatore svolge diverse attività, che sono espressamente finalizzate all'apprendimento di una serie di fondamentali, ma in maniera del tutto isolata dal gioco.
METODO TATTICO DI PERIODIZZAZIONE
L'allenatore elabora un palinsesto sulla base di un modello di gioco da lui ideato, tenendo conto della filosofia del club, della qualità e delle caratteristiche dei giocatori e del principio di gioco che l'allenatore intende utilizzare in tutte le fasi di una partita. .
Il modello definisce il sistema di relazioni tra i giocatori di squadra in ogni situazione. Pertanto, invece di adottare compiti senza palla per migliorare la resistenza, proporre partite a tema, in cui i giocatori saranno posizionati per posizione come in una partita, consentirà alla squadra di creare collegamenti tra i giocatori al fine di migliorare l'organizzazione tattica che durante il la partita sarà decisiva. Invece di adottarlo in modo generico e nelle zone casuali del campo, se i giocatori potessero farlo nelle zone del campo che poi occuperanno durante la partita, avranno la possibilità durante l'allenamento di migliorare questi dettagli che andranno poi essere decisivo.
Lavorare alla creazione di interazioni altamente organizzate tra i giocatori in tutte le situazioni, permette ai giocatori di velocizzare i problemi di gioco ed è fatto con l'obiettivo di valorizzare i giovani con un gioco altamente positivo. Questo è un buon metodo applicabile per i giovani giocatori.
METODO DI ESERCIZIO COMPLESSO
In questo metodo possiamo variare una serie di fattori per aggiungere difficoltà agli esercizi, come, ad esempio, modificare il numero delle difese, in modo che gli attaccanti dapprima agiscano in superiorità numerica, poi in condizioni di parità e, infine, in inferiorità numerica. Puoi persino modificare le esigenze degli esercizi, aumentando o riducendo lo spazio di gioco.
In conclusione, non dobbiamo solo sapere da dove partiamo e Dove vogliamo andare? piuttosto, essere consapevoli nella scelta del percorso che vogliamo seguire per raggiungere la nostra destinazione.
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