Le richieste nel calcio variano a seconda del livello di competizione, dello stile di gioco, della posizione sul campo e dei fattori ambientali. Il modello di esercizio può essere descritto come intervallo e aciclico, con sforzi massimi sovrapposti su una base di esercizio di intensità bassa o moderata. (Bangsbo, 1993)
Pertanto, gli allenatori di calcio devono adattarsi continuamente alla situazione del gioco.
Il pronostico del risultato finale è piuttosto complesso, poiché dipende indubbiamente dalle prestazioni individuali e di squadra, dalla tattica scelta, dall'avversario o semplicemente dal successo e dalla fortuna nei momenti chiave della partita, ma è chiaro che il lavoro di un allenatore che cerca allenare ciò che accade nel gioco ridurrà al minimo la previsione del gioco in qualche modo o molto.
Negli ultimi anni è stato dimostrato che la scienza nella preparazione dei calciatori può migliorare le loro prestazioni sia individuali che collettive. Ma è necessario definire le caratteristiche di ciascuno dei soggetti coinvolti nel gioco. (Godick, 1999).
È logico quindi pensare che se la scienza ha migliorato le capacità fisiche dei calciatori, l'allenatore di calcio e il suo staff tecnico devono assicurarsi di sfruttare questa situazione e, da lì, garantire il miglioramento tecnico, tattico ed emotivo dei propri giocatori .
I calciatori di oggi devono essere preparati ad altissime esigenze di lavoro in allenamento, non solo da variabili come volume e intensità, ma anche dalla complessità del gioco, che significa la soluzione di diverse situazioni tattiche e strategiche, che rispondono alla diversità di un gioco di calcio che cambia. L'attuale calcio va di pari passo con la tecnologia e hanno fatto sì che il giocatore si sviluppasse in modo più efficiente, comprendendo e interpretando i diversi modelli di allenamento, adattandosi alle diversità dal punto di vista tattico, fisico e muovendosi nel mercato competitivo.
Per poter effettuare un intervento adeguato in qualsiasi modello di allenamento, è necessario conoscere quali sono le richieste fisiche, fisiologiche o energetiche dell'attività richiesta, in questo caso il calcio. Solo da questa conoscenza preliminare possono essere stabiliti programmi di allenamento adeguati per ottimizzare o regolarizzare le specifiche qualità condizionali che determinano la buona riuscita del gioco.