Un bon plan d'entraînement est la clé pour endurer une saison de haut niveau. Un plan d'entraînement adéquat nous aidera à maintenir des performances élevées tout au long de la saison de manière optimale et sûre pour notre santé.
L'un des objectifs de tout entraîneur professionnel est la pré-saison. C'est l'une des périodes les plus importantes pour une équipe, car c'est la période pendant laquelle les joueurs se retrouvent avec le reste de leurs coéquipiers et avec le staff technique dans le but de préparer la nouvelle saison.
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Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont nous pouvons prévenir les blessures aux ischio-jambiers. C'est l'une des blessures les plus courantes chez les joueurs de football et c'est pourquoi nous devons connaître les exercices et les étirements qui nous aident à éviter ce type de blessure. De FutbolLab, nous voulons rappeler à tous les entraîneurs qui nous lisent que la prévention des blessures est un aspect fondamental et à prendre en compte lorsque nous travaillons avec nos footballeurs et lorsque nous planifions des séances d'entraînement. Continuez à lire pour en savoir plus: