L'un des objectifs de tout entraîneur professionnel est la pré-saison. C'est l'une des périodes les plus importantes pour une équipe, car c'est la période pendant laquelle les joueurs se retrouvent avec le reste de leurs coéquipiers et avec le staff technique dans le but de préparer la nouvelle saison.
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L'entraînement pliométrique au football peut être défini comme un entraînement qui comprend et produit des mouvements de réaction rapides, explosifs et rapides, produisant le temps de contact minimum possible du pied avec le sol.
Beaucoup de nos élèves nous demandent quelle est la formule secrète qu'on utilise pour bien préparer les matchs, que l'on ait un ou deux matchs par semaine, on ne peut pas arrêter de s'entraîner. Mais il est difficile de faire des entraînements qui nous contribuent et qui ne fatiguent pas notre équipe pour que la performance dans le match soit la plus grande possible.