Il y a quelques semaines, nous vous parlions de la pubalgie et comment le prévenir. Aujourd'hui, nous vous apportons toutes les informations sur le rupture du ligament croisé, une autre des conditions les plus courantes chez les joueurs de football.
Qu'est-ce que le ligament croisé ?
Le ligament croisé antérieur est un amas de fibres de collagène qui s'étend obliquement entre le fémur et le tibia. Il s'insère à l'intérieur de l'articulation du genou et, bien qu'il soit de petite taille, il est d'une grande importance. Il est dit "croisé" car il a cette forme dans l'espace, par rapport au ligament croisé postérieur et aux axes du genou, dans le plan frontal, sagittal ou latéral. Ainsi, le ligament croisé antérieur (en avant) se croise pour former un « X » avec le ligament croisé postérieur (en arrière).
Alors… Qu'est-ce que la rupture du ligament croisé ?
La plupart des personnes qui se déchirent le ligament croisé antérieur ont mal au genou lorsqu'elles subissent la blessure, et le genou est souvent enflé après la blessure. En général, une fois l'enflure réduite ou disparue, les personnes atteintes d'une déchirure du LCA peuvent marcher, mais le genou peut sembler instable, ne pas porter de poids et entraîner une perte d'équilibre ou une chute.
Les signes et symptômes d'une lésion du ligament croisé postérieur peuvent inclure :
- Douleur au genou légère à modérée, pouvant entraîner une légère boiterie ou une difficulté à marcher.
- Gonflement. Le gonflement du genou survient quelques heures après la blessure.
- Instabilité. Le genou peut sembler lâche, comme s'il allait s'effondrer.
S'il n'y a pas de blessures associées à d'autres parties du genou, les signes et les symptômes d'une blessure au ligament croisé postérieur peuvent être si mineurs que vous ne remarquerez peut-être pas que quelque chose ne va pas. Au fil du temps, la douleur peut s'aggraver et le genou peut sembler plus instable. Si d'autres parties du genou sont également blessées, les signes et les symptômes seront probablement plus graves.
Comment est-il produit ?
La plupart des déchirures du ligament croisé antérieur surviennent lors d'une activité sportive. Par exemple, lorsqu'une personne :
- Changez de direction ou tordez votre genou lorsque vous courez
- Il saute et atterrit d'une manière qui lui tord le genou
- Accidents de voiture. Une "blessure du tableau de bord" survient lorsque le genou plié du conducteur ou du passager heurte le tableau de bord, appuyant sur le tibia juste en dessous du genou et provoquant la déchirure du ligament croisé postérieur.
- Contactez le sport. Les athlètes qui pratiquent des sports comme le soccer et le football peuvent se déchirer le ligament croisé postérieur lorsqu'ils atterrissent sur un genou plié avec le pied pointé vers le bas. Le tibia touche le sol en premier et recule. Cette blessure peut également survenir si vous êtes renversé avec votre genou plié.
De plus, le ligament croisé antérieur peut être déchiré si le genou est frappé violemment sur le côté.
Traitement
Immédiatement après la blessure, une déchirure du ligament croisé antérieur/postérieur est traitée avec ce qui suit :
- Repos, glace, compression (avec un bandage élastique) et élévation (lever le genou)
- Médicaments contre la douleur, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.
La plupart des déchirures partielles peuvent être traitées avec des accolades et une thérapie physique. Pendant la récupération, la personne peut avoir besoin d'utiliser des béquilles. Certaines déchirures complètes du ligament croisé antérieur ou postérieur nécessitent une intervention chirurgicale.
En tant qu'entraîneurs de FutbolLab, nous aimons être préparés à toute situation, savoir identifier rapidement une condition aussi douloureuse que celle-ci peut éviter bien des ennuis à nos joueurs et à l'équipe en général. Nous avons créé le Master en préparation physique et prévention des blessures surtout pour que vous preniez soin de vos joueurs et que vous soyez d'une grande aide pour l'équipe.
