ZIELE: Arbeiten Sie am bedingten Aspekt des Players.
DEFENSIVE: Vermeiden Sie das Ziel.
BELEIDIGEND: Ein Tor schießen.
MASSE: Halbes Fußballfeld 11.
ANZAHL DER SPIELER: Das ganze Team. 4 Spieler kommen gleichzeitig heraus.
MATERIAL: Bälle, Brustpanzer, Spaten, Zäune und zusätzliche Fußballtore 11.
WETTER: Jeder Spieler muss jeden Pfosten zweimal durchlaufen.
REGELN: Führen Sie bedingtes Training mit hoher Intensität durch, ohne einen Teil des Zirkels zu überspringen. Priorisieren Sie zum Zeitpunkt der Fertigstellung die Platzierung an der Macht.
AUFGABENENTWICKLUNG: Die Aufgabe hat 4 Posten, an denen 4 Spieler gleichzeitig starten, 2 von jedem Team.
- Pfosten A macht einen Sprung mit geschlossenen Beinen nach rechts + links + vorne, fängt den Ball und ändert die Orientierung zu Pfosten C, um ein 2v1 im nächsten Tor zu verteidigen.
- Pfosten B macht 2 Sprünge mit geschlossenen Beinen, erhält den Ball vom Torwart und dribbelt + schließt ab.
- Pfosten C läuft zum linken Hütchen, kehrt zum mittleren zurück, geht zum rechten, kehrt in die Mitte zurück und erhält einen Ball von Pfosten A, um mit seinem Teamkollegen von Pfosten D ein 2v1 zu spielen.
- Post D macht einen Hürdensprung + Zickzack und spielt ein 2v1 mit seinem Partner von Post C.
Die Spieler von Pfosten C und D müssen schnell fertig werden, da der Spieler von Pfosten B, sobald die Aktion beendet ist, mit der Verteidigung fortfährt und seinem Partner hilft. Sobald der Angriff vorbei ist, wirft der Trainer von hier aus einen Luftball in die Mitte des Spielfelds und sie spielen ein 2v2.
Die Rotationen werden zwischen AB und CD durchgeführt. Wenn sie A und B zweimal durchlaufen haben, wird die Aufgabe beendet und sie wechseln den Posten, um in C und D zu agieren.