当然，本周你一直在听谈论各地 Simone Biles.，美国艺术体操运动员，七次全国冠军，2016年里约的2次奥林匹克冠军和世界冠军五次。
我们为什么要谈论她？
这是本周 东京奥运会2021由于心理健康问题，运动员从奥运会中取出。它被所有RRSS赞誉并支持所有勇敢的声明，因为我没有说明它更清楚： “心理健康与身体健康相同或更重要。我认为心理健康现在在体育运动中更有迹象。我们必须保护我们的思想和身体，而不是限制自己做世界想要我们所做的事情。一旦我进入垫子，我们就是我的脑袋，在我脑海中处理恶魔。我必须为我做正确的事情，并专注于我的理智，而不是危及我的心理健康和培养r。“宣布。
从一个体育角度来看 体育心理学 这是一种心理学和体育科学之间的交叉路口，适用于每个地区的这种意见的原则。这种交叉点可以从两个不同的观点集中注意力：
- 影响运动参与的心理因素
- 参与运动的效果。
运动员的心理运作对于他们的性能同样重要，而不是物理，技术和战术功能。此外，心理功能可以对所有这些因素产生积极的或负面影响，因此控制朝向正确方向的心理方面非常重要。心理准备被整合到训练中是理想的，因为“外地”是比不知道如何玩的更糟糕。
教练对运动员有什么作用？
教练是运动世界中最重要的数字之一，因此与他们的球员带来良好的关系是基本的。根据奖励或批评，我们可以专注于与玩家的关系。虽然两者都很好地应用，作为一般规则，最常用的是积极的，除了是最重要的，因为它有助于提高玩家的动机并反过来与目标责任。
让我们看看我们如何让我们的球员能够促进：
- 专注于教学和练习运动技能。
- 经常更改您的活动。
- 它基于能力为每个玩家制定了现实的期望。
- 制作演示，给出简短的说明。
- 奖励不仅是结果，还奖励技术执行和努力。
- 使用积极的方法来纠正错误。
- 稍微改变规则，以增加玩家的行动和参与。
在准备玩家期间考虑到哪些心理方面是最重要的？
动机： 我们可以将其定义为主题对任务的主题和愿望在实现这方面的愿望。
自信心： 这是主题必须执行某种动作或驾驶技能的确定性或安全性。信心在主题积极情绪中产生，并促进了在要进行的任务中的主题的集中，此外，它通过增加强度和努力的持续时间来影响目标的实现程度，干扰策略游戏并影响其他心理变量。
专注： 为了优化足球运动员的性能，它必须能够开发四种可能的注意力，宽度，外部，窄和内部。尽管如此，正如我们上面提到的那样，足球运动员沿着比赛的关注，因此它也浓度。
激活： 我们可以理解它是如何活跃的玩家的身体是如何理解它作为深度睡眠和最大兴奋之间的渐变。
焦虑： 这是一种情绪化状态，包括与生物体激活有关的紧张，关注和忧虑的感觉。据此，焦虑症具有称为认知焦虑的思想组成部分和体细胞焦虑的组成部分，其构成了感知的物理活化程度。任何与足球相关的事件中最重要的焦虑产生来源是以下内容：
- 可能产生失败的恐惧，这产生了高度的焦虑，特别是关于家庭，朋友会说，公众...即，焦虑是由未来可能遭受足球运动员遭受遭受遭受影响的焦虑一定点或匹配。
- 害怕没有达到竞争的必要高度，也就是说，玩家对自己有一种贬低，他产生了高度的焦虑。
- 体细胞和心理表现。
压力： 足球中有一个合理的压力代理商。这些紧张的代理通过不同的过程影响性能，削弱它（带来负面反应），或加强它（帮助玩家在体育情况下有效且有效地使用各个资源）。
我们已经检测到几个给足球运动员带来压力的代理商，其中一些是：
- 事件的重要性：作为一般规则，足球比赛更重要，在运动员中产生的压力越多。
- 不确定性水平： 当足球运动员面临着类似条件的另一个主题时，由相同情况引起的不确定性可能是重要压力的源泉。
- 焦虑水平： 拥有足球运动员的功能。
- 自尊： 足球运动员自尊的程度产生压力或多或少相关。
压力受到多个变量的影响，尤其是那些构成个人主体性的人，在这种意义上，文化变量非常重要。评估某种刺激的方法是根据主题的文化归属的不同，并且也是压力面临的形式。这将使压力刺激影响受试者的方式带来差异。
简而言之，足球运动员和任何运动员都被轰炸，无尽的因素，这些因素会调整他们的表现，这就是为什么良好教练的工作要知道什么东西何时不顺利，并朝着正确的方向推动。我们的许多学生将他们的参与者推荐给心理学家，以支持个人和团队表现，建议在我们的认真局势中 教练和体育心理学硕士学位但是，重要的是要能够检测和知道如何在这些情况下采取行动，并有正确的培训将帮助您和团队的福利。