في عام 1948 ، اقترحت جمعية الصحة العالمية الأولى أ "يوم الصحة العالمي" للاحتفال بتأسيس منظمة الصحة العالميةوبعد.
ماذا يكون ال يوم الصحة العالمي؟
7 أبريل يحيي ذكرى ويزيد الوعي حول الصحة العالمية. من FootballLab ننتهز الفرصة للتحدث إليكم عن فوائد ممارسة كرة القدم.
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم وتمارس في معظم البلدان ، وهي حقيقة لا يمكن دحضها. تعني طبيعة اللعبة أنه يمكن للاعبين الركض السريع أو الركض السريع أو البطيء ، ويمكنهم حتى الوقوف دون حراك.
نظرًا لأن لعبة كرة القدم مستمرة ، فإن كرة القدم تعتبر رائعة للياقة البدنية وصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن لعب كرة القدم من قبل الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة ، ويمكن للأشخاص من جميع الأحجام القيام بذلك بنفس القدر.
فعلأرباح من أجل صحة ممارسة كرة القدم؟
- يزيد من القدرة الهوائية وصحة القلب والأوعية الدموية
- يقلل من دهون الجسم و يحسن قوة العضلات
- يعطي المرونة والقوة
- يزيد من قوة العضلات والعظام، وتحسين الصحة بسبب التغييرات بين المشي والجري والركض.
زائد فوائد؟
نظرًا لأنها بشكل عام رياضة لا تتطلب الاحتكاك ، فإنها تعلم التنسيق ، وتشجع العمل الجماعي والمشاركة ، وتعلم "التفكير أثناء التنقل" ، وتساعد على زيادة التركيز ، والمثابرة ومهارات الانضباط الذاتي ، وهي طريقة جيدة للقاء الناس وممارسة التمارين مع الأصدقاء.
يمكن أن تكون فرصة لزيادة الثقة واحترام الذات والمساعدة في تقليل القلق.
إنها تتطلب القليل من المعدات ، لذلك يمكن لعبها في الفناء أو في الحديقة.
من السهل نسبيًا التعلم ، لذلك يمكن للمبتدئين الانضمام بسهولة إلى المرح ولعب كرة القدم الأساسية للاستراحة.
فعلكيف تخطط لممارسة كرة القدم؟
لا تتطلب ممارسة لعبة كرة قدم أساسية عددًا كبيرًا من الأشخاص أو بالضرورة ملعبًا ، على الرغم من أنها ستكون مثالية. إذا كنت من المعجبين ، فيمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل التسكع مع الأصدقاء. يمكن لعب كرة القدم للمتعة فقط في الساحات الخلفية أو الشوارع أو الشواطئ. كل ما تحتاجه هو كرة.
ومع ذلك ، هناك الكثير الذي يجب مراعاته عندما تريد أن تكون محترفًا في الكرة أو مدربًا لفريق ، وهذا هو السبب في أننا نشجعك على المشاركة ماجستير في التحضير البدني والوقاية من الإصابة أيد من قبل ش كاليفورنيا وبالتالي ، حافظ دائمًا على صحة فريقك.