5 مهام التدريب على كرة القدم لتحسين التحولات الدفاعية
ال التحولات الدفاعية هم الجانب الأساسي في لعبة كرة القدم الحديثة. إنه عن طاقة الفريق ل اعبر بسرعة من وضع الهجوم في طريقة الدفاع، بغرض استرداد السيطرة على الكرة وحماية هدفك. ال المدربون يستطيعون تحسين التحولات الدفاعية لفريقك من خلال تنفيذ أ مهام تدريب محددة. بعد ذلك ، يتم تقديم بعضها مهام فعالة يستطيعون مفيد لهذا الغرض.
تمارين الاسترداد
تمارين الاسترداد هي واحدة من أهم المهام لتحسين التحولات الدفاعية. يجب أن يكون اللاعبون قادرين على استعادة الكرة بسرعة وكفاءة بعد خسارتها. يمكنك إنشاء تمرين يعمل فيه اللاعبون في فرق لاستعادة الكرة في نصف حقلهم ثم الانتقال إلى الهجوم. يمكنك أيضًا إضافة بعض المدافعين حتى يتعلم اللاعبون استعادة الكرة في حالات الضغط العالي.
التدريب الانتقالي
بمجرد استرداد اللاعبين الكرة ، يجب أن يكونوا قادرين على الانتقال بسرعة إلى وسيلة دفاعية لمنع الفريق المعارض من العلامات. لتحسين الانتقال الدفاعي ، يمكنك إنشاء تمارين يجب على اللاعبين فيها تغيير هجوم الدفاع بسرعة. يمكنك البدء من خلال ممارسة الدفاع عن هجوم مضاد سريع.
تمارين الضغط
هناك مهمة مهمة أخرى لتحسين التحولات الدفاعية وهي تعليم اللاعبين كيفية الضغط على الفريق المعاكس عندما يكونون في حوزة الكرة. يمكنك إنشاء تمارين يمارس فيها اللاعبون الضغط ويعيشون بالقرب من لاعبي الفريق المنافس ، بهدف استرداد الكرة واستعادة الحيازة.
التواصل العمل
التواصل ضروري للتحولات الدفاعية. يجب أن يكون اللاعبون قادرين على توصيل بعضهم البعض بفعالية لتحديد التهديدات المحتملة وتنسيق استراتيجية الدفاع الخاصة بهم. يمكنك إنشاء تمارين تعزز التواصل ، مثل تمارين الضغط حيث يجب على اللاعبين التواصل لتنسيق العلامات والضغط.
تدريب النموذج البدني
التحولات الدفاعية تتطلب جسديًا وتتطلب شكلًا ماديًا جيدًا. يجب أن يكون اللاعبون قادرين على تشغيل مسافات طويلة والحفاظ على شدة طوال اللعبة. يمكنك إنشاء تمارين تدريب على المقاومة تحاكي مواقف الانتقال الدفاعي لتحسين الشكل المادي للاعبين.
ختاماً، التحولات الدفاعيةإنها جانب أساسي في لعبة كرة القدم الحديثة. الالمدربونيستطيعون تحسين قدرة فريقك لكى يفعل التحولات الدفاعية الفعالة من خلال تنفيذ سلسلة من مهام التدريب المحددة. الجمع يمكن أن تساعد تمارين الاسترداد ، والتدريب الانتقالي ، وتمارين الضغط ، والتدريب على الاتصال والتدريب البدني للاعبين على تطوير مهارات مهمة وتحسين قدرة الفريق على استعادة الكرة والدفاع عن هدفهم.
إذا كنت تفضل الاتصال بنا بواسطة WhatsApp أو الهاتف ، فقم بذلك من هذا الرابط
Url whatsapp