تدريبات متعددة القياسات
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.
تطورت التغذية الرياضية منذ عدة سنوات بسبب أهميتها الكبيرة على الجسم وتأثيرها على الأداء البدني للرياضيين. التغذية الرياضية الجيدة ضرورية إذا كنا نمارس تمارين رياضية مكثفة على أساس منتظم. 🥑
يسألنا العديد من طلابنا ما هي الصيغة السرية التي نستخدمها للتحضير جيدًا للمباريات ، سواء كانت لدينا مباراة أو مباراتان في الأسبوع ، فلا يمكننا التوقف عن التدريب. لكن من الصعب عمل دورات تدريبية تساهم فينا والتي لا ترهق فريقنا بحيث يكون الأداء في المباراة أقصى ما يمكن.
ما هي طرق التدريس في تدريب كرة القدم؟
عندما نتحدث عن طرق التدريس نشير إلى مجموعة من التمارين مرتبة حسب الكتل التي نقوم بتنفيذها بغرض تحقيق النتيجة. في هذا المنشور سوف تكون قادرًا على معرفة بعض منهم!