تمرين لمدربي المكونات البدنية 2 ضد 1 + 2 ضد 2

الأهداف: العمل على الجانب الشرطي للاعب.

دفاعي: تجنب الهدف.

جارح: سجل هدفا.

أبعاد: نصف ملعب كرة قدم 11.

عدد اللاعبين: كل الفريق. 4 لاعبين يخرجون في نفس الوقت.

مواد: الكرات وألواح الصدر والبستوني والأسوار ومرمى كرة القدم الإضافي 11.

طقس: يجب على كل لاعب المرور عبر كل منشور مرتين.

قواعد: قم بعمل شرطي بكثافة عالية دون تخطي أي جزء من الدائرة. في وقت الانتهاء ، أعط الأولوية للتنسيب للسلطة.

تطوير المهام: تحتوي المهمة على 4 وظائف حيث يبدأ 4 لاعبين في نفس الوقت ، 2 من كل فريق.

  • يقوم المنشور A بقفزة مع الأرجل معًا إلى اليمين + اليسار + الأمام ، يمسك الكرة ويغير اتجاهها إلى النقطة C لتستمر في الدفاع عن 2v1 في أقرب هدف.
  • يقوم المنشور B بالقفز مرتين مع رجليه معًا ، ويستقبل الكرة من حارس المرمى والمراوغات + اللمسات الأخيرة.
  • يجري Post C إلى المخروط الموجود على اليسار ، ويعود إلى المنتصف ، وينتقل إلى المخروط الموجود على اليمين ، ويعود إلى المنتصف ويستلم كرة من Post A للعب 2v1 مع زميله من Post D.
  • يقوم Post D بقفزة عقبة + متعرجة ويلعب 2v1 مع شريكه من Post C.

يجب أن ينتهي اللاعبون من المنشور C و D بسرعة ، لأن اللاعب من النقطة B ، بمجرد انتهاء الإجراء ، سيستمر في الدفاع عن مساعدة شريكه. من هنا ، بمجرد انتهاء الهجوم ، سيرمي المدرب كرة هوائية إلى وسط الملعب ويلعبون 2 ضد 2.

أما التدويرات فستكون بين AB و CD. عندما يجتازون مرتين خلال A و B ، ستتوقف المهمة وسيغيرون المنشورات للعمل في C و D.

قد تكون مهتمًا أيضًا ببعض الدورات التالية

Share:
Copy