يعد التحضير للموسم أحد أهداف أي مدرب محترف. وهي من أهم الامتدادات للفريق ، لأنها الفترة الزمنية التي يلتقي فيها اللاعبون مرة أخرى مع باقي زملائهم ومع الجهاز الفني بهدف الاستعداد للموسم الجديد.
عادة ما تستمر لمدة شهر أو شهر ونصف ، حيث يتم إعداد مهام عامة مختلفة وتقام المباريات الودية عادة ضد منافسين بمستوى مساو لمستوى الفريق أو في بعض الحالات أعلى ، لزيادة عبء العمل على الفرق ، و بهذه الطريقة ، جهز الفريق لمباريات المنافسة الحقيقية.
في بعض الحالات ، نجد مدربين يستغلون هذه الفترة ، وهذه الدورات التدريبية المختلفة لجعل لاعبيهم يعانون ، من أجل استعادة لياقتهم بعد الإجازات.
علينا أن نضع في اعتبارنا أنه في فترة ما قبل الموسم ، نأخذ في الاعتبار دلالات مهمة مختلفة ، نظرًا لأننا في مرحلة ما قبل الموسم لن نكون قادرين على زيادة أعباء العمل.
محتويات
جوانب يجب أخذها في الحساب عند التحضير لموسم ما قبل جيد
في FutbolLab نعتقد أنه عند التحضير لسبب جيد يجب أن نأخذ في الاعتبار سلسلة من المفاهيم المهمة لتطوير الصالح الجماعي.
أشياء لتأخذها بالحسبان:
الوقاية من الإصابات
فترة ما قبل الموسم هي إحدى فترات الموسم ، حيث يكون اللاعبون أكثر عرضة للإصابة ، لذلك من المهم منع الإصابات.
يجب أن نؤكد أنه ليس كل اللاعبين يصلون بأفضل شكل في فترة ما قبل الموسم ، لأن البعض قد يصل في حالة بدنية ممتازة ، بينما قد يصل الآخرون إلى زيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يصل لاعبون آخرون مصابين من العام الماضي.
لهذا السبب سيكون من الضروري في الأسبوع الأول إعادة تشكيل هيكل كل لاعب بشكل صحيح ، مع التركيز بشكل أكبر على النقاط التالية:
- تعمل حركة الورك والعمود الفقري والكاحل
- تنشيط وتقوية المعقد الأساسي والحوض القطني
- جودة عمل الحركة وضوابط الإيماءات الفنية مثل القفزات وتغيير الاتجاه.
بناء نموذج اللعبة
من أكثر المهام تعقيدًا التي يجب تنفيذها في فترة ما قبل الموسم بناء نموذج اللعبة.
لتنفيذ بناء جيد لنموذج اللعبة ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه خلال فترة ما قبل الموسم وفي التخطيط ، سيكون لدينا المزيد من الوقت ، مع عدد أكبر من الجلسات.
وضغوط أقل تنافسية حتى نتمكن من تقديم النموذج للاعبينا.
سيكون هذا العمل بمثابة تجربة وخطأ ، لذا فإن البدء في أقرب وقت ممكن يمنحنا وقتًا أساسيًا لبدء البطولة.
الفكرة الرئيسية
قدم المفاهيم من الأكبر إلى الأقل. بداية من الماكرو إلى المفاهيم الدقيقة لنموذج اللعبة ، والعمل على المبادئ الأساسية للعبة لتصحيحها مع لاعبينا
الأخطاء التي قد تظهر ودمج مفاهيم جديدة في كل تدريب حيث نقوم بدمج سابقاتها.
سيتم العمل على النموذج الذي تم العمل عليه خلال فترة ما قبل الموسم ، بهدف رئيسي هو الوصول إلى بداية البطولة في أفضل الظروف الممكنة ، وكذلك الوصول إلى شكل بدني ممتاز.
الاهداف الرئيسية
- قدم مفاهيم أساسية لنماذج لعبتنا بناءً على فريقنا.
- ابدأ بالماكرو وانمو نحو المستوى الجزئي.
- تصل في بداية الموسم مع لعبة نموذج العمل.
- ستكون المباريات الودية أساسية بالنسبة للمجموعة ، بحيث تعمل على أتمتة المفاهيم والحصول على الأحاسيس من حيث نموذج اللعبة.
أحد العوامل التي يجب تسليط الضوء عليها هو أن المجموعة تثق في نموذج اللعبة الذي تم العمل عليه ، حيث ستكون المجموعة التي ستنفذها في الميدان.
التحضير البدني قبل الموسم
جانب أساسي آخر يجب أن يكون الوقاية من الإصابات ، يجب أن يركز الاستعداد البدني على مفهومين رئيسيين:
- ضع اللاعب في تناغم مع متطلبات الفريق أي تجنب التسريبات التي قد توجد وتكييف مستوى كل لاعب.
- اعمل على المتطلبات التي قد تظهر في المنافسة على الدراسة والمتطلبات التي يتطلبها نموذج لعبتنا.
يمكن التعامل مع الإعداد البدني حسب السياق مع الفريق ومع نموذج لعبتنا من خلال تقديم ألعاب مخفضة. يجب أن تستند هذه إلى نموذج لعبتنا حيث يتم اقتراح عمل القدرات البدنية المختلفة مع المهام المتكاملة.
تماسك المجموعة
أخيرًا ، كهدف نهائي ، نجد عمل التماسك الجماعي ، استراتيجية جيدة للحفاظ على ديناميكيات ممتازة طوال الموسم.
سنحقق ذلك من خلال تقديم المهام التي يتم فيها العمل على الهياكل الإرادية العاطفية المختلفة للاعب. من أجل تحقيق ما يلي ، سيكون من الأهمية بمكان:
- تكوين مجموعة بشرية جيدة
- تعزيز العلاقات من أجل الفهم الجيد للفريق داخل وخارج الميدان
- قدم أعضاء جدد إلى المجموعة واجعلهم جزءًا منها.
نوصي بهذا الفيديو الذي يشرح فيه مديرنا كيفية التعامل مع التدريب.
الاستنتاجات
كل التخطيط يدور حول ما قبل الموسم. لا يشار في أي وقت إلى التخطيط للموسم أو الفترة التنافسية.
لهذا السبب تحتل دورًا أساسيًا في الفرق المحترفة ، وبالمثل ، يمكننا أن نرى كيف تعود الفرق إلى التدريب في وقت مبكر من أجل الوصول إلى أفضل الظروف في بداية المسابقة الرسمية.
مع هذه المفاهيم الصغيرة نقدم أهمية ما قبل الموسم ، وكل ما يأتي مع تحقيق النجاح في هذه الأشهر الأولى من العمل مع المجموعة.
