الاستعداد البدني في كرة القدم ما هي الصفات البدنية الأساسية؟
اليوم سنتحدث عن الاستعداد البدني في كرة القدم. كيف نعد لاعبينا لتحقيق أقصى استفادة منهم؟ اكتشف في هذا المنشور.
اليوم سنتحدث عن الاستعداد البدني في كرة القدم. كيف نعد لاعبينا لتحقيق أقصى استفادة منهم؟ اكتشف في هذا المنشور.
يعد التحضير للموسم أحد أهداف أي مدرب محترف. وهي من أهم الامتدادات للفريق ، لأنها الفترة الزمنية التي يلتقي فيها اللاعبون مرة أخرى مع باقي زملائهم ومع الجهاز الفني بهدف الاستعداد للموسم الجديد.
هل تريد اكتشاف كيفية تحقيق أقصى استفادة من هذا الوقت؟ انقر واكتشف
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.
يسألنا العديد من طلابنا ما هي الصيغة السرية التي نستخدمها للتحضير جيدًا للمباريات ، سواء كانت لدينا مباراة أو مباراتان في الأسبوع ، فلا يمكننا التوقف عن التدريب. لكن من الصعب عمل دورات تدريبية تساهم فينا والتي لا ترهق فريقنا بحيث يكون الأداء في المباراة أقصى ما يمكن.